Anya-lánya jógán jártunk

A novemberi hónapomat nagyon meghatározza a jóga, mert egyrészt belevágtam a 21 napos jóga kihívásba, másrészt több jógás dolgot is csinálok még. Az egyik ezek közül az Anya-lánya jóga volt november közepén, amit kipróbáltunk a kislányommal.

Időnként mindegyik gyerkőcömmel el szoktam menni külön programra, hiszen ez ilyenkor mindkettőnknek jót tesz, hogy abban az időszakban kizárólag csak az adott gyerekre figyelek, és ezt ő is érzi. Amikor megláttam ezt az eseményt meghirdetve rögtön arra gondoltam, hogy nekünk ez egy szuper anya-lánya program lesz. Nem tévedtem.

Az Anya-Lánya jóga órát a Jóga Pop blog írója Reni tartotta. Összesen nyolcan voltunk, 4 anya-lánya páros.

Reni abszolút a lányokra szabta az órát, varázslatos utazásra invitált bennünket, ahova a gyerekekkel együtt boldogan csatlakoztunk.  A 90 perces gyakorlást 4 különböző részre osztotta (3 „utazás” és a relaxáció), amibe belefért még a rajzolás is. A gyakorlatok nem voltak megterhelőek, de azért kellőképpen megmozgattak minket, anyukákat is. Ennek ellenére a lányok is mindent meg tudtak csinálni. Úgy éreztem végig lekötötte a figyelmüket, és komolyan tudták venni, sőt kifejezetten élvezték.

És hogy hogyan éltük meg ezt a fajta jógázást?

Úgy érzem, hogy rendkívül közvetlenre sikeredett a mi gyakorlásunk a lányommal – és biztos vagyok benne, hogy a többieké is. Nekem annyira sikerült kizárnom a többieket, hogy csak és kizárólag a mi gyakorlásunkra koncentráltam. A sok ölelés, és egymásba kapaszkodás, néha majdnem eldőlés és ennek eredményeként a nagy nevetések nagyon jót tettek nekünk. Az óra végére rendkívül felszabadultunk és „kisimulva”, sok pozitív energiával távoztunk.

Nagyon örülök, hogy részt vehettünk rajta, és remélem, hogy lesz még lehetőségünk újra Renivel Anya-Lánya jógázni, mert nagyon jól éreztük magunkat. Egyszer próbáljátok ki Ti is!

Kép: pexels.com/Valeria Ushakova