• Életmód

    Új év – új rutin

    Soha nem voltam igazán az az új évi fogadkozós típus, volt, hogy megfogadtam valamit, de sokszor nem, azonban mindig is azt gondoltam, hogy új szokásokat elkezdeni nem csak egy új év kezdetén lehet. Aztán a pandémia sok mindent átírt az életünkben és évről évre úgy éreztem, hogy egyre nehezebb végigcsinálni a mindennapokat. Egyértelművé vált, hogy szükség van változtatásokra, ezért megvizsgáltam mi segíthet és arra gondoltam, új napi rutinokat fogok kialakítani. Az én új rutinom tulajdonképpen már a tavalyi év vége felé elkezdett körvonalazódni, ugyanis tudatosan elkezdtem olyan dolgokat beépíteni az életembe, amikről tudtam, hogy hosszú távon egy jól bevált rutinná fognak alakulni, és szépen szokássá válnak a minden napokban.  (Fun…

  • Család,  Életmód,  Könyvajánló

    Piros orr mesekönyv – Nevetésben a gyógyír!

    Sokan ismerjük azt a torokszorító érzést, amikor a gyermekünk valamiért kórházba kerül akár egy baleset, akár egy műtét vagy betegség miatt. Sokszor tehetetlenül ülünk az ágyuk mellett és minden erőnkkel azon vagyunk, hogy minél jobban megkönnyítsük nekik a bent töltött időt, hogy minél hamarabb meggyógyuljon. A Bohócdoktorok Alapítvány elkötelezett csapata is ezen dolgozik töretlenül. A múlt héten volt szerencsém részt venni a Manó Könyvek Kiadónál megjelent Piros Orr Antológia bemutatóján. Ez a különleges mesekönyv a Piros Orr szervezet fennállásának 25. évfordulójának apropójából jelent meg. Az alkotók szerették volna, hogy készüljön egy olyan mesegyűjtemény, ami a szélesebb közönségrétegek számára is bemutatja az alapítvány által képviselt filozófiát és gondolkodásmódot, a bohócdoktorok munkáját…

  • Életmód,  Szabadidő

    Bakancslistás őszi ötletek az egész család számára

    Habár az őszi szünet idén elmarad, azért érdemes kihasználni ezt a csodálatos évszakot is. Sok szempontból szerintem az ősz az egyik legjobb időszak számos tevékenység végzésére, mert már nincs olyan meleg, mint a nyáron de még annyira hidegre sem fordul az időjárás, hogy ne lenne kedvünk megtenni ezeket. Összegyűjtöttem tehát néhány remek őszi családi elfoglaltságot, amelyeket mi szeretünk ilyenkor csinálni. Hátha ti is kedvet kaptok valamelyikhez, bátran próbáljátok ki őket: Ha van kedvetek írjátok meg ha kipróbáltátok valamelyiket. További őszi tippeket IDE KATTINTVA olvashatsz. pexels.com Ha tetszett a bejegyzés, oszd meg másokkal is, vagy látogass el további tartalmakért a  Facebook és Instagram oldalamra, illetve a Pinteresten is megtalálsz.

  • Család,  Életmód,  Szabadidő

    Így telik nálunk a képernyőmentes nyár

    Ahogy egyre nőnek a gyerekek, úgy lesz egyre nehezebb képernyőmentessé tenni a mindennapokat. Két kisiskolással és egy óvodással a nyár különösen kihívásokkal teli nálunk ezen a téren. Tudom, hogy a mai gyerekeknek már számos szempontból élete részévé vált a digitalizáció, mégis azt gondolom, hogy az egészséges egyensúlyt megtalálni ezen a téren kiemelten fontos. Ám akármennyire is próbálom tudatosan képernyőmentessé tenni az egész nyarat, tisztában vagyok vele, hogy ez a mai világban már nem lehetséges teljesen. Az azonban igen, hogy meghatározott keretek között használják a különböző digitális eszközöket. Mesét is nézhetnek, de azt is csak meghatározott ideig. Szülőként azt gondolom, hogy nem ez az egyszerűbb út. Nekem is jól esne időnként…

  • Család,  Életmód,  Szabadidő

    Szülői szabadság – amiért fontos gyerekek nélkül tölteni pár napot

    Az egyik legnehezebb dolog szülőként, hogy hogyan töltsünk időt a gyerekeink nélkül. Hiszen imádjuk őket, szeretünk velük lenni, de néha mégis úgy érezhetjük, hogy szükségünk van egyedüllétre vagy a párunkkal kettesben töltött időre. Számos tanulmány szól a szülői kiégésről és habár sokszor nagyon nehéz megtalálni az egyensúlyt, mégis kiemelten fontos lenne, hogy az anyukák és apukák is ki tudjanak kapcsolódni. A szakemberek szerint minden anyának és apának évente szabadságra kellene mennie a gyerekeik mellől. Persze tudom, hogy ezt sokkal könnyebb mondani, mint a való életben meg is valósítani, én is sokszor szerettem volna már szabadságra menni, persze sosem valósult meg, ennek ellenére úgy gondolom, hogy néha ki kell szállni a…

  • Életmód

    Ezekről nem csak a Föld Napján esik szó nálunk

    Amit nem győzők megtanítani a gyerekeimnek, és már itt a blogon is többször volt téma, az a környezetvédelem és a tudatos életmód. Akármennyire is igyekszünk, még mindig bőven van mit fejlődnünk, de ez az az út, amiről soha nem fogunk letérni, még ha jóval lassabban is haladunk rajta, mint a kezdetekkor képzeltem (bővebben ITT). És ezt a szemléletet a gyerekeimnek is igyekszem mindennap átadni. Szelektív hulladékgyűjtés Amióta elkezdtünk tudatosabban élni jelentősen csökkent a kukánk tartalma, nőtt viszont a szelektív kukába helyezett szemetünk mennyisége. Bármennyire is szeretném, nem nagyon van lehetőségünk csomagolás mentesen vásárolni, persze, amikor tudom, mindig így teszek, arra viszont nagyon figyelünk, hogy minden a megfelelő szemetesbe kerüljön. Hiszen…

  • Életmód

    5 általam használt módszer, hogy valóban produktív legyen a napom

    Otthonról dolgozva néha az ember hajlamos lehet elveszíteni a fókuszt, és nem sikerül igazán produktívvá tennie a napokat. Időnként ez egy irodában is előfordul, de önállóan, otthon, egyedül dolgozva szerintem nagyon vékony mezsgyén egyensúlyozunk. Éppen ezért nekem is tudatosan ki kellett alakítanom egy szabályrendszert, ami alapján produktívvá tehetem a napjaimat, anélkül, hogy eltolnám az időt. Nekem ezek a módszerek váltak be, ám nem biztos, hogy mindenkinek ugyanezek lesznek a legjobbak. Megtervezni a napot Ha tudom, hogy milyen teendők várnak a nap folyamán rám, akkor tudom azokat priorizálni, tudom, hogy mire számítsak, hogy melyikre nagyjából mennyi idő szükséges, így kalkulálhatok a napommal. A legnehezebb feladattal kezdeni A szakértők azt javasolják, hogy…

  • Életmód

    Se évértékelő se új évi fogadalom

    Se évértékelőt nem írtam idén, se új évi célkitűzéseket. Ilyen is ritkán történik. Az igazság az, hogy azt hiszem ezen az évkezdésen úgy döntöttem egyiket sem fogok írni. Mert a 2020-as év után 2021-nek nagyon bizakodva mentem neki, reméltem, hogy jobb lesz, de valahogy még küzdelmesebbre sikeredett. (A 2020-as évértékelőt ITT tudjátok elolvasni.) Persze rengeteg jó dolog is történt, és sok időt tudtunk a gyerekekkel tölteni közösen családilag is, ezeket az élményeket „selyemdobozban” őrzöm és ebből merítkezem amikor szükséges. Éppen ezért csak ezekre a jó dolgokra koncentrálok, és most semmilyen elvárást nem támasztok az új évre, csak megélem ami jön. És valahol ez roppant mód felszabadító is. Egyébként az utóbbi…

  • Életmód,  Karácsony

    Kedvenc karácsonyi lejátszási listám – Ezzel hangolódok az ünnepekre

    Tavaly, a pandémia kellős közepén olvastam egy cikkben, hogy annyira megviselte az embereket a járvány helyzet, hogy korábban kezdtek el karácsonyi zenéket hallgatni.  És igen, be kell, hogy valljam, én is így voltam ezzel. Szabályosan, ahogy elkezdődött az iskola, és érkezett a második, majd harmadik hullám, azt éreztem, hogy a karácsonyi készülődés az, amibe menekülhetek, és már egészen korán karácsonyi dalokat hallgattam, tervezgettem, ünnepi sütiket sütöttünk, stb. És habár idén még csak egyszer (kétszer) kapcsoltam be Bublé-t, most már egyre többször kapom magam azon, hogy karácsonyi dalokat dúdolgatok. Ezért arra gondoltam, hogy megmutatom nektek is, miket szoktam hallgatni a karácsonyi időszakban, ezekkel a dalokkal hangolom magam az ünnepekre: Joni Mitchell:…

  • Életmód

    Ilyen a jól működő napi rutinom 5 pontban

    Gyakran megkérdezik tőlem ismerősök, hogy mégis hogyan navigálok a mindennapok káoszain át a három gyerekkel úgy, hogy itthonról dolgozom!? Az igazság az, hogy nincs semmilyen trükköm, egyetlen dolgot igyekszem mindig betartani: a napi rutint. Természetesen ez a rutin többféleképpen is kinézhet attól függően, hogy egy átlagos hétköznapról van-e szó, vagy esetleg betegek a gyerekek, vagy szünet van-e. Mindegyikre más-más rutin vonatkozik, de vannak alapdolgok, amik megegyeznek minden esetben. (Kapcsolódó korábbi bejegyzések: Karantén napirend, Nyári rutin) Korán kelés Egyáltalán nem vagyok korán kelő típus – sajnos. Pedig ha sikerülne tényleg időben felkelnem, akkor rengeteg mindent el tudnék végezni reggelente. Iskola időben igyekszem azért 6 óra előtt felkelni (nyáron kb. 1,5 hónapig…

  • Életmód

    5 tipp, hogy anyaként is odafigyeljünk a lelki egészségünkre

    Október 10-e a lelki egészség világnapja. Mivel ebben az évben egyébként is sok szó esik a blogon az öngondoskodásról, ugyanis erre az évre azt a célt tűztem ki magam elé, hogy kiemelten odafigyelek magamra is (erről ITT és ITT írtam már korábban), ezért most 5 olyan tippet osztok meg veletek is, amik nekem segíteni szoktak, hogy önmagamra figyeljek. Ezen öngondoskodási tevékenységek nem igényelnek túl sok időt, nem kell rájuk készülni különösebben csak rá kell szánni nagyjából 15 percet egy nap. Meg fogjátok látni, hogy nincs se pénzre szükség, se extra időre ahhoz, hogy az öngondoskodást prioritássá tegyük. Nekem ez az 5 öngondoskodási módszer vált be a legjobban, ezeken kívül természetesen…

  • Család,  Életmód

    Anyukaként így teszem szervezetté az életünket

    Szeretem ha rendben mennek a dolgok az élet minden területén. Nagycsaládos anyaként megtanultam, hogy ez azonban sokszor tőlem teljesen függetlenül nem mindig működik. Mivel mindannyiunknak rengeteg eseménye van az életünkben – az iskolától kezdve a munkáig, a családi időtől kezdve, a társasági életig, és az e között lévő millió dologig – ezért szükség van valamiféle rendszerre, ami karbantartja ezt. Ezek az én rendszerezési trükkjeim, amitől a napjaink átláthatóak, és szervezettek. Legyen egy terveződ Én a tervezőkre esküszöm. Nekem idén egy határidő napló (néha pedig egy bullet journal, erről bővebben: ITT írtam) az, ami segít a mindennapok koordinálásában. Általában mindenhova magammal viszem a naptáramat, ami nélkül nem tudnám koordinálni a nagycsaládos…

  • Életmód

    Így készülök a tanévkezdésre

    Két rendkívüli tanév után úgy érzem már soha többet nem lehetek elég felkészült mindenre, ami a gyerekeim oktatásával kapcsolatos. De azért igyekszem a legjobb tudásom szerint felkészülni, és felkészíteni a gyerekeket is a közelgő tanévkezdésre. Iskolai felszerelés Amitől őszintén kiráz a hideg, az a tanfelszerelés beszerzése. A végtelen hosszú listák, az ilyen-olyan egy tanévben csak egyszer használt dolgok, amik tuti akkor kellenek, amikor nincsenek ott… Minden évben kimarad valami, ez így volt idén is, ezért mindig időben elkezdem beszerezni a szükséges eszközöket, így augusztus második felére már csak a pótlások maradnak. Tudom, hogy sokan az utolsó pillanatra hagyják, nekem igazából az a verzió nem jött be – szóval nálunk augusztus…

  • Életmód

    Hogyan kapcsolom ki magam, és mi az ami segít a töltekezésben?

    Itt a nyár. A legjobb időszak arra, hogy kipihenjük az eddig eltelt időszak nehézségeit. Időnként hajlamosak vagyunk túlhajtani magunkat az élet minden területén és elfeledkezni arról, hogy vissza is kell adnunk a testünknek és az elménknek mindazt, amit elveszünk tőle. Különösen igaz ez az elmúlt 1,5 évre. Nincs ez másként az én esetemben sem, néhanapján elfeledkezek arról, hogy nem vagyok terminátor és nem tudok a végtelenségig mindent csinálni. Bármennyire is szeretném. Úgyhogy ilyenkor jön a csengő, hogy ideje kiszállni és tessék lazítani, különben nagy baj lesz. Én ezt az idei évben igyekszem megfogadni (erről ITT írtam korábban), és megpróbálok mindent megtenni azért, hogy odafigyeljek magamra. Nekem ezek az alábbi dolgok…

  • Család,  Életmód

    Az időspirál

    Szoktátok úgy érezni időnként, hogy időspirálban éltek? Egyszerre szalad és cammog az idő. Én mostanában nagyon úgy érzem, az életünk olyan mintha egy időspirálba keveredtem volna. A tavaszi lezárások óta érzem úgy, hogy hol felgyorsul az idő, hol csigalassúsággal cammog, néha mindezt egyszerre. A nyári szünet kezdetével azonban újra felerősödött ez az érzés. És mielőtt azt gondolnátok, csak láttam egy jó sci-fit és az agyamra ment, kifejtem egy kicsit bővebben is: Mivel otthonról dolgozom ez egyszerre nehéz és könnyű is a gyerekek szempontjából. Otthon tudok lenni velük, nem kell külön felügyeletet keresni, cserébe hajnalban vagy este jut csak időm a munkára. Nincs külön szabadság, de az egész nyár gyakorlatilag egy…

  • Életmód

    Hogy állunk most a környezettudatossággal?

    Mostanában kevés szó esett a blogon a környezettudatos életmódról, és ennek nem az az oka, hogy felhagytunk vele, egyszerűen csak annyi minden más dolog történt (hisz tudjátok), hogy nekem is újra kellett definiálnom, hogy a mi  életünkben mit is jelent ez. Az elmúlt másfél év sok változást hozott az életünkben, és ez a környezettudatosság terén is megmutatkozott, nem csak globális szinten, hanem a családunk szintjén is.  Néhány dolgot újra kellett gondolnunk, néhány pedig magától értetődővé vált. Most ismét a kezdődő Műanyagmentes Július kapcsán jutottam el odáig, hogy az elmúlt időszak után újra átgondoljam, hogyan is “térjünk vissza ” a tudatosabb életmódra. Az utóbbi másfél év ugyanis teljesen új kihívások elé…

  • Életmód

    5 random tény rólam

    Sosem volt még ilyen a blogon, ezért gondoltam, hogy éppen itt az ideje néhány érdekesség elmesélésének magamról. 5 random tényt osztok meg, ebből lehetséges, hogy van amit már tudtok rólam 🙂 1. (Súlyos) bögre mániám van A férjem szerint kritikusan sok bögrém van. Tudom, tudom, sokan szeretik még rajtam kívül a szép bögréket, nekem azonban tényleg (túl) sok van, ezt én is elismerem. De egyszerűen az a helyzet, hogy egyrészt vannak olyan bögrék, amik csíkosak, mások pedig pöttyösek, vannak virágosak, és egyszínűek. Kerek, hosszúkás, ovális… Vannak olyan bögrék, amikből csak reggel szeretek inni, vannak, amikből csak délután, van amit csak nyáron használok, és van olyan, amit csak télen. Olyan is…

  • Életmód,  Könyvajánló

    Hogyan lettünk hangoskönyv rajongók?

    Talán emlékeztek még, hogy pár hónappal ezelőtt ajánlottam hangoskönyveket, amit imádtak a gyerekeim. Nos azóta valódi hangoskönyv rajongók lettünk, de valójában más okból. Itthon továbbra is azokat a mesefigurás hangoskönyveket szokták hallgatni, ahhoz tudják lapozgatni a mesekönyvet is, ezt külön is szeretik benne, hogy önállóan tudják kezelni. Igen ám, de közben a figyelmembe ajánlották a Hangoskönyvek.hu Online Webáruház oldalát, és kiválasztottam Roald Dahl: A barátságos óriás című hangoskönyvét, mert olyat szerettem volna, amit még nem ismertünk, sosem hallottunk, nem láttunk vagy olvastunk, hogy az újdonság erejével hasson. Megmondom őszintén, ennél jobban talán nem is választhattam volna! Az előzetes terveimmel ellentétben legelőször az autóban kezdtük el hallgatni, hogy lekössük a gyerekeket…

  • Életmód

    Tedd töltőre magad te is!

    Évek óta foglalkoztat a slow living, vagyis az, hogy lelassuljunk a mindennapi életünkben, megéljük a pillanatokat, hogy ne rohanjunk állandóan, és legfőképp, hogy az élet ne rohanjon el mellettünk. A tavalyi év nem csak a járvány miatt volt meghatározó számomra, bár úgy érzem alaposan felforgatta az addigi világunkat, számomra nagyon is szükséges lépések megtételének az elindítója volt. 2019 végén is éreztem már, hogy kezd elszaladni velem a ló és centik választanak el a kiégéstől úgy nagyjából az élet minden területén. Aztán jött a karantén és a pánik mellett megnyugvást is éreztem, habár ezt akkor még nem tudtam szavakba önteni. Jól esett a bezárkózás még annak ellenére is, hogy nagyon nehéz…

  • Életmód

    2021 az öngondoskodás éve lesz számomra

    Mindannyiunkat bekebelezett majd jól kiköpött a 2020-as év. Ki jobban viselte, ki rosszabbul, de egy biztos: mindannyiunkra hatással volt. Én, amilyen nehezen viseltem eleinte a karantént lelkileg, az év végére annyira átértékeltem a dolgokat. Mindenesetre azért nagyon vártam már, hogy véget érjen ez a rendkívüli év. És ahogy eljött 2021. január elseje, „nem történt semmi”. Úgy értem, oké, véget ért 2020, de ettől függetlenül ugyanabban a helyzetben vagyunk, nem múlt el a pandémia, ugyanúgy nem mehetünk sehova, akkor mégis miért vártuk ezt az új évet ennyire? Ezekhez hasonlatos gondolatok kavarogtak bennem napokig, és valójában ez foglalkoztat most a legjobban, hogy hogyan is fog alakulni a 2021-es évünk. Sok mindent tanultam…