Életmód
-
Ne legyen többé tabu! – Beszéljünk az átsuhanó babákról
Október 15. a perinatális gyász világnapja. Ezen a napon azon édesanyákra, családokra gondolunk, akik a várandosság alatt, szülés közben vagy közvetlen utána vesztették el a babájukat. Alig beszélünk erről a dologról, pedig statisztikák szerint minden 4. várandósság vetéléssel végződik. És nem csak az anya érintett, hiába benne történik meg a veszteség, az apa, a nagyobb testvérek is elveszítik azt a meg nem született babát. Sokszor még családon belül is tabu téma ez. Egy nemrégiben megjelent könyvet szeretnék ajánlani ezzel kapcsolatban, főként családoknak, mert hiszem, hogy segíthet elindítani akár a kommunikációt, akár gyerekeknek elmondani, hogy pontosan mi is történt. Pollák Éva tanácsadó szakpszichológus írta ezt a mesekönyvet, ami egy tündércsalád harmadik…
-
És egyszer csak futni kezdtem
Hogyan lesz valaki futó? Valójában nem tudom erre a választ. Azt tudom velem, hogy történt és hogyan változott meg egyetlen nap alatt az életem. Biztos vagyok benne, hogy mindenki útja más és nem lehet egyetemes következtetéseket levonni egyik történetből sem. Ha most visszagondolok: egész életemben nagyon rossz futó voltam. Az iskolaköröket utáltam, a rövid táv jobban ment, de amikor sokáig kellett futni, na azt utáltam. Minden nyári edzéstervemből kihagytam a futást. Megcsináltam az összes erősítő feladatot és mindent is, csak futni ne kelljen. Így utólag azt gondolom ez elég nagy hiba volt, de tizenévesen az ember nyilván ezt nem tudja. Nem értettem mi a jó a futásban, még akkor sem,…
-
10 lecke, amit szeretnék megtanítani a gyerekeimnek
Mindannyian hozunk bizonyos alapértékeket a családunkból, amik mentén gyakran tudattalanul is neveljük majd a gyerekeinket. Néha ezek nagyon is hasznosnak bizonyulnak, néha viszont alapból tudjuk, hogy miket nem szeretnénk majd átadni a gyermekeinknek. Nincsen egyetemes megoldás, hiszen minden család, minden gyerek és minden anya más, és sajnos csak évekkel később derül ki, hogy milyen munkát végeztünk. Mégis hiszek benne, hogy a rengeteg hiba és bizonytalanság ellenére sikerül majd olyan embert faragnom a gyerekeimből, akik mindig kiállnak magukért, akik megállják a helyüket az életben és e mellé még „jók” is lesznek. Van pár alapérték, amiket szeretnék megtanítani nekik: Ha hálás vagy valamiért, mutasd ki. Annyira természetesnek veszünk dolgokat, amik sokszor nem…
-
Az élet egy bakancslista
Nem tudom ti mit gondoltok erről, de én szeretek bakancslistát írni, mert úgy érzem ezzel „vizualizálom” azokat a dolgokat, amiket szeretnék megvalósítani az életemben. Tudom, sokan hülyeségnek tartják, a közvetlen környezetemben is van, aki szerint felesleges ilyen dolgokkal foglalkozni, de nem vagyunk egyformák, és ez így van jól. Az én bakancslistám szinte folyamatosan változik, ahogy az élet is és én is. Vannak állandó elemek rajta, vannak, amik időszakosan felkerülnek kicsit. De egy biztos: hihetetlenül jó érzés, amikor az egyik listán szereplő dolog megvalósul. Valahogy a fantasztikus élményen túl egy plusz töltetet is ad neki, hogy ezt most a bakancslistámról pipálhatom ki, mert sikerült beteljesíteni az egyik álmom. Én mindig is…
-
Túlélni az életet – önismeret, vagy amit akartok
Az utóbbi időben kevesebb lett itt a blogon a személyesebb hangvételű poszt. Ennek egész egyszerűen az az oka, hogy próbáltam túlélni az életet. Az elmúlt évek sok nehézséget gördítettek elém, amik szépen lassan kártyavárként döntötték fel az életem. Ahogyan az előző bejegyzésben is írtam, sok megpróbáltatással kellett megküzdenem, amik odáig vezettek, hogy egy életszakaszt le kellett zárnom az életemben. Rengeteg sírás, fájdalom, konfliktus, kompromisszum és önismeret kellett ehhez, mégis úgy érzem megérte. 2023. határozottan az újrakezdés éve lett így számomra. Nagyon sok mindent el tudtam engedni, sok mindent egyelőre még nem, de azt gondolom a szükséges lépéseket megtettem. Sokat mentem szembe széllel, sok embernek búcsút intettem az életemben, sok támogatást…
-
Kedves 2024. legyél kérlek jó!
Idén nem teszek semmilyen fogadalmat, mert már nagyon másképp látom a dolgokat, mint a korábbi években. Az elmúlt egy évben sokkal fontosabb lett a most megélése bármi másnál. Amikor elkezdtem ezt a blogot írni, úgy tűnt nagyon sínen van az életem. Volt 3 pici gyönyörű gyerekem, túl voltam ugyan egy komoly betegségen, de minden eredményem jó volt, sokáig úgy tűnt elfelejthetem a nehéz éveket, lubickoltam az életemben. Az elmúlt 4-5 év azonban hihetetlen kemény volt. Évről évre nehezebbé vált minden: kiújult a betegségem, amit folyamatosan figyelni kell, közben lett egy másik is, ami miatt teljes életmódváltásra volt szükségem, és jelenleg úgy áll a helyzet, hogy jövő évre is jut egy…
-
Belvárosi miniszobrok nyomában
Az év elején a budai oldalon kerestünk fel miniszobrokat, tavasszal Veszprémben barangoltunk a város történetéhez kapcsolódó három szobor nyomában, most ősszel pedig nyakunkba vettük a belvárost, és Budapest 5. kerületében néztük meg Kolodko Mihály szobrait. Ehhez segítségünkre volt Tittel Kinga: Kilátók és miniszobrok című könyve, aminek korábban több részét is ajánlottam már itt a blogon . Az első Kolodko túránk alkalmával az interneten és itt-ott próbáltuk összeszedni az információkat az adott szoborról, amit felkerestünk, ehhez képest a veszprémi túrán már egy tájékoztató füzet alapján ismerhettük meg a szobrok történetét. A mostani miniszobor vadászatot pedig már kifejezetten a Kilátók és miniszobrok című könyv alapján terveztem meg. Egymáshoz viszonylag közel, pár óra…
-
Kísérletezni jó móka!
A Scolar Kiadó nemrégiben megjelent Szórakoztató Tudományos Kísérletek című könyve igazi kalandvágyó, kíváncsiságtól fűtött gyerekek számára egy tökéletes könyv. Nemcsak rengeteg otthoni körülmények között is elvégezhető kísérlettel ismertet meg, de ezeket szórakoztató- és főleg rendkívül érhető, valamint könnyen kivitelezhető módon mutatja be. Már akkor tudtam, hogy jól fogunk szórakozni, amikor a kiadó megkérdezett, hogy volna-e kedvünk kipróbálni a könyvet, de aztán még sokkal nagyobb élményt kaptunk. (A gyerekeim amúgy is szeretnek kísérletezni, gyakran találok a fagyasztóban megfagyott lego emberkéket, hogy a többit ne is említsem.) Az elején csak külön-külön átlapoztuk a könyvet: a gyerekek is, én is bejelöltük melyik kísérlet tetszik nekünk. Aztán megnéztem ezekhez milyen alapanyagok vannak itthon, volt,…
-
A futás sztori
Az utóbbi időben több kérdés is érkezett hozzám a futással kapcsolatban, ezért gondoltam egy blog posztban válaszolok ezekre egyben. Nagyjából egy éve kezdtem csak el futni egészségügyi okokból és stresszlevezetési céllal, és eddig azért sem beszéltem részletesebben a blogon erről, mert én sem tudtam mennyire lesz tartós számomra ez a futás dolog. De aztán nagyon is tartós lett. Ugyanis annyira bejött, és rövid idő alatt annyira beszippantott, hogy most már a mindennapjaim része lett. Viszont abszolút hobbiból csinálom, szóval professzionális tanácsokra, tippekre ne számítsatok tőlem a jövőben sem. Jelenleg nem tervezek versenyezni se, habár azért vannak verseny terveim, amiket szeretnék majd lefutni, de azok valószínűleg már nem idén lesznek. Hiszen…
-
Ez az ősz egyik legfinomabb és leggyorsabb almás finomsága
Most, hogy a szeptemberi nyár véget ért, és most már ténylegesen az időjárás is ősziesebb lett elkezdtem olyan desszerteket/süteményeket is készíteni, amihez a sütőt is be kell már kapcsolni. A viccet félretéve, kettőt pislogunk és itt a bejgli és mézeskalács szezon, addig viszont szerettem volna néhány őszi finomságot is készíteni. Így esett a választásom erre a végtelenül egyszerű, de annál finomabb almás-fahéjas sütire. Mindösszesen 3 hozzávalóra lesz szükség: almára, fahéjas cukorra és leveles tésztára. Az elkészítést pedig itt tudjátok megnézni: https://www.instagram.com/reel/CyOXsmaI3qH/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D Én a sütés előtt még átkentem tojással és mehetett is a sütőbe. Tényleg nagyon finom és gyorsan készül el. Igazi őszi hangulatot teremt már az illata is. Nagyon ajánlom!…
-
Vissza az iskolába: tippek, ötletek, így indítjuk három gyerekkel a szeptembert
Hamarosan itt a várva-várt vagy épp rettegett (kinek mi) szeptemberi iskolakezdés. Egyrészt jó, mert azért valljuk be, elég hosszú a nyári szünet, hiányoznak a barátok, meg a rendszer az ember életéből, másrészt nehéz elengedni a felhőtlen nyári napokat. De nincs mese, napokon belül megkezdődik a tanítás, és abban azért bízhatunk, hogy az ősz egy kicsit megnyújtja majd nekünk a nyarat egy indián nyár formájában és nem esővel kezdjük az iskolát, mint az utóbbi években. Én idén eddig eléggé lazára vettem az iskolára történő felkészülést, az egyetlen dolog, amit megtettem, hogy beszereztem augusztus közepén a tanszereket, ami azért három gyerekre nem volt sima menet, de szerencsére rutinosak vagyunk már, és előre…
-
Így készíts villámgyors fagylaltot otthon
Egy villámgyors, két-három összetevős fagylaltot készítettem nemrégiben a gyerekeknek, mert nyáron nincs az a fagylalt mennyiség, ami elég lenne nekik. Gondolom ez nem csak nálunk van így, ezért megosztom veletek is, hogyan készítettem el ezt a rém egyszerű és villámgyors fagylaltot otthon. Hozzávalók: joghurt (ami lehet gyümölcs-, natúr-, vagy görög joghurt ízlés szerint) szezonális vagy akár fagyasztott gyümölcs, amit szerettek édesítés (pl. méz) ha natúr joghurtot használsz vagy nem elég édesek mondjuk a bogyós gyümölcsök Elkészítés: A gyümölcsöt apróra vágjuk, és összekeverjük a joghurttal (+ az édesítéshez használt pl. mézzel) formákba öntjük és pár órára a fagyasztóba tessszük. Én csak simán összekevertem az apróra vágott gyümölcsöt a joghurttal, de akár…
-
A nyár sláger levese nálunk: hideg eperkrémleves
Nyáron semmire sem vágyunk kevésbé, mint órákig főzőcskézve állni a konyhában. Ilyenkor amúgy is sokkal jobban esik az embernek valami könnyű étel, és ha tehetem én is valamilyen hipergyors ebédet próbálok elkészíteni a hőségben, amit lehetőleg mindenki szívesen el is fogyaszt. Csak éppen három gyerek mellett és amellett, hogy nekem többféle diétát is tartanom kell egyáltalán nem könnyű ezt megugrani. Ugyanis a számomra legideálisabb ennivalókat a legtöbbször nem eszik meg a gyerekeim. És ha mégis sikerül olyat kitalálnom, ami akár jó is lehetne mindenkinek, biztos, hogy valamelyikük nem eszi meg. Sok krémlevessel és gyümölcs levessel is így vagyunk sajnos, de most úgy néz ki, hogy találtam egy jolly jokert, ami…
-
Hogyan ne őrüljünk meg a gyerekeinktől a nyári szünet alatt?
Egy hete kezdődött a nyári szünet, amit én epedve vártam már, de tudom, hogy sokan nem osztoznak a lelkesedésemben. És bevallom nekem is okoz olykor gondot (nem is keveset) végigcsinálni egy teljes nyarat a három gyerekkel. Mert azért ez a nyári szünet eléggé ambivalens dolog. Egyrészről ott van a várva várt szabadság, amikor nem kell időre kelni, időre rohanni az iskolába, délutáni foglalkozásokra vinni a gyerekeket, nem kell végigveszekedni az esti rutin minden pontját és este elalvás előtt azon törni a fejed, hogy mégis mit felejtettél el holnapra. Vajon bekészítettem az edzőcuccot, lehet, hogy nem tanultunk egy dolgozatra…. Szóval ezt most kb. 10-11 hétig elfelejthetjük, van helyette azonban más. Mert…
-
Ezért ne hanyagold el az anyai énidőt!
Hogyan jut idő három gyerek mellett saját magamra? Nagyjából sehogy. Illetve ez így már nem pontos. Nagyon sokáig volt így, de egy tavaly nyári észhez térítő komoly idegkimerültség után szépen lassan rá kellett döbbennem, hogy hiába folyik szinte a csapból is ez, a valóságban nagyon nehéz kivitelezni, hogy anyaként odafigyeljünk magunkra úgy igazán. Hiszen csak még befejezünk valamit (és ide képzeljetek el bármit, amit mi anyaként mindig kifogásnak felhozunk, biztos vagyok benne, hogy ti is sok mindent tudnátok ideírni), és mindig szabotáljuk a saját pihenésünkre szánt időt és lehetőséget. Én is ezt csináltam nagyon sokáig, és azt hittem, hogy ez csak egy átmeneti állapot, amíg kicsik a gyerekek, vagy amíg…
-
Így készülünk a farsangra – hangolódás, DIY jelmezek
Idén végre úgy tűnik, hogy mindenféle korlátozás nélkül készülhetünk a gyerekekkel a farsangra. Az elmúlt években sajnos volt olyan, hogy egyáltalán nem tartották meg az óvodában, iskolában a farsangi ünnepséget, tavaly pedig a középső gyermekemnél az egész osztály karanténba került pont a farsangi mulatság idejére. Éppen ezért készülünk most sokkal izgatottabban, ugyanis végre bepótolhatjuk az elmaradt jelmezeket. Minden évben igyekszem kreatívan kitalálni és megvalósítani házilag a jelmezeket, ez van amikor összejön teljes egészében, van, hogy csak a kiegészítőket készítjük el itthon egy vásárolt jelmez mellé (pl. néhány évvel ezelőtt indián lánynak öltözött a kisiskolás lányom, vettünk valahol egy ruhát, de minden kiegészítőt mi magunk barkácsoltunk hozzá). Idén mindhárom gyermek saját…
-
Új év – új rutin
Soha nem voltam igazán az az új évi fogadkozós típus, volt, hogy megfogadtam valamit, de sokszor nem, azonban mindig is azt gondoltam, hogy új szokásokat elkezdeni nem csak egy új év kezdetén lehet. Aztán a pandémia sok mindent átírt az életünkben és évről évre úgy éreztem, hogy egyre nehezebb végigcsinálni a mindennapokat. Egyértelművé vált, hogy szükség van változtatásokra, ezért megvizsgáltam mi segíthet és arra gondoltam, új napi rutinokat fogok kialakítani. Az én új rutinom tulajdonképpen már a tavalyi év vége felé elkezdett körvonalazódni, ugyanis tudatosan elkezdtem olyan dolgokat beépíteni az életembe, amikről tudtam, hogy hosszú távon egy jól bevált rutinná fognak alakulni, és szépen szokássá válnak a minden napokban. (Fun…
-
Piros orr mesekönyv – Nevetésben a gyógyír!
Sokan ismerjük azt a torokszorító érzést, amikor a gyermekünk valamiért kórházba kerül akár egy baleset, akár egy műtét vagy betegség miatt. Sokszor tehetetlenül ülünk az ágyuk mellett és minden erőnkkel azon vagyunk, hogy minél jobban megkönnyítsük nekik a bent töltött időt, hogy minél hamarabb meggyógyuljon. A Bohócdoktorok Alapítvány elkötelezett csapata is ezen dolgozik töretlenül. A múlt héten volt szerencsém részt venni a Manó Könyvek Kiadónál megjelent Piros Orr Antológia bemutatóján. Ez a különleges mesekönyv a Piros Orr szervezet fennállásának 25. évfordulójának apropójából jelent meg. Az alkotók szerették volna, hogy készüljön egy olyan mesegyűjtemény, ami a szélesebb közönségrétegek számára is bemutatja az alapítvány által képviselt filozófiát és gondolkodásmódot, a bohócdoktorok munkáját…
-
Bakancslistás őszi ötletek az egész család számára
Habár az őszi szünet idén elmarad, azért érdemes kihasználni ezt a csodálatos évszakot is. Sok szempontból szerintem az ősz az egyik legjobb időszak számos tevékenység végzésére, mert már nincs olyan meleg, mint a nyáron de még annyira hidegre sem fordul az időjárás, hogy ne lenne kedvünk megtenni ezeket. Összegyűjtöttem tehát néhány remek őszi családi elfoglaltságot, amelyeket mi szeretünk ilyenkor csinálni. Hátha ti is kedvet kaptok valamelyikhez, bátran próbáljátok ki őket: Ha van kedvetek írjátok meg ha kipróbáltátok valamelyiket. További őszi tippeket IDE KATTINTVA olvashatsz. pexels.com Ha tetszett a bejegyzés, oszd meg másokkal is, vagy látogass el további tartalmakért a Facebook és Instagram oldalamra, illetve a Pinteresten is megtalálsz.
-
Így telik nálunk a képernyőmentes nyár
Ahogy egyre nőnek a gyerekek, úgy lesz egyre nehezebb képernyőmentessé tenni a mindennapokat. Két kisiskolással és egy óvodással a nyár különösen kihívásokkal teli nálunk ezen a téren. Tudom, hogy a mai gyerekeknek már számos szempontból élete részévé vált a digitalizáció, mégis azt gondolom, hogy az egészséges egyensúlyt megtalálni ezen a téren kiemelten fontos. Ám akármennyire is próbálom tudatosan képernyőmentessé tenni az egész nyarat, tisztában vagyok vele, hogy ez a mai világban már nem lehetséges teljesen. Az azonban igen, hogy meghatározott keretek között használják a különböző digitális eszközöket. Mesét is nézhetnek, de azt is csak meghatározott ideig. Szülőként azt gondolom, hogy nem ez az egyszerűbb út. Nekem is jól esne időnként…