-
A futás sztori
Az utóbbi időben több kérdés is érkezett hozzám a futással kapcsolatban, ezért gondoltam egy blog posztban válaszolok ezekre egyben. Nagyjából egy éve kezdtem csak el futni egészségügyi okokból és stresszlevezetési céllal, és eddig azért sem beszéltem részletesebben a blogon erről, mert én sem tudtam mennyire lesz tartós számomra ez a futás dolog. De aztán nagyon is tartós lett. Ugyanis annyira bejött, és rövid idő alatt annyira beszippantott, hogy most már a mindennapjaim része lett. Viszont abszolút hobbiból csinálom, szóval professzionális tanácsokra, tippekre ne számítsatok tőlem a jövőben sem. Jelenleg nem tervezek versenyezni se, habár azért vannak verseny terveim, amiket szeretnék majd lefutni, de azok valószínűleg már nem idén lesznek. Hiszen…
-
Ez az ősz egyik legfinomabb és leggyorsabb almás finomsága
Most, hogy a szeptemberi nyár véget ért, és most már ténylegesen az időjárás is ősziesebb lett elkezdtem olyan desszerteket/süteményeket is készíteni, amihez a sütőt is be kell már kapcsolni. A viccet félretéve, kettőt pislogunk és itt a bejgli és mézeskalács szezon, addig viszont szerettem volna néhány őszi finomságot is készíteni. Így esett a választásom erre a végtelenül egyszerű, de annál finomabb almás-fahéjas sütire. Mindösszesen 3 hozzávalóra lesz szükség: almára, fahéjas cukorra és leveles tésztára. Az elkészítést pedig itt tudjátok megnézni: https://www.instagram.com/reel/CyOXsmaI3qH/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D Én a sütés előtt még átkentem tojással és mehetett is a sütőbe. Tényleg nagyon finom és gyorsan készül el. Igazi őszi hangulatot teremt már az illata is. Nagyon ajánlom!…
-
Vissza az iskolába: tippek, ötletek, így indítjuk három gyerekkel a szeptembert
Hamarosan itt a várva-várt vagy épp rettegett (kinek mi) szeptemberi iskolakezdés. Egyrészt jó, mert azért valljuk be, elég hosszú a nyári szünet, hiányoznak a barátok, meg a rendszer az ember életéből, másrészt nehéz elengedni a felhőtlen nyári napokat. De nincs mese, napokon belül megkezdődik a tanítás, és abban azért bízhatunk, hogy az ősz egy kicsit megnyújtja majd nekünk a nyarat egy indián nyár formájában és nem esővel kezdjük az iskolát, mint az utóbbi években. Én idén eddig eléggé lazára vettem az iskolára történő felkészülést, az egyetlen dolog, amit megtettem, hogy beszereztem augusztus közepén a tanszereket, ami azért három gyerekre nem volt sima menet, de szerencsére rutinosak vagyunk már, és előre…
Ezeket is érdemes megnézni
Környezetbarát tisztítószereket teszteltem
Dinnyés hűsítő ital
PomPom Natúr kozmetikumok
-
Így készíts villámgyors fagylaltot otthon
Egy villámgyors, két-három összetevős fagylaltot készítettem nemrégiben a gyerekeknek, mert nyáron nincs az a fagylalt mennyiség, ami elég lenne nekik. Gondolom ez nem csak nálunk van így, ezért megosztom veletek is, hogyan készítettem el ezt a rém egyszerű és villámgyors fagylaltot otthon. Hozzávalók: joghurt (ami lehet gyümölcs-, natúr-, vagy görög joghurt ízlés szerint) szezonális vagy akár fagyasztott gyümölcs, amit szerettek édesítés (pl. méz) ha natúr joghurtot használsz vagy nem elég édesek mondjuk a bogyós gyümölcsök Elkészítés: A gyümölcsöt apróra vágjuk, és összekeverjük a joghurttal (+ az édesítéshez használt pl. mézzel) formákba öntjük és pár órára a fagyasztóba tessszük. Én csak simán összekevertem az apróra vágott gyümölcsöt a joghurttal, de akár…
Ezeket is érdemes megnézni
Készítsetek fából díszeket a karácsonyfára
Saját készítésű karácsonyfa dekoráció a falra
Készíts velem busóálarcot
-
A nyár sláger levese nálunk: hideg eperkrémleves
Nyáron semmire sem vágyunk kevésbé, mint órákig főzőcskézve állni a konyhában. Ilyenkor amúgy is sokkal jobban esik az embernek valami könnyű étel, és ha tehetem én is valamilyen hipergyors ebédet próbálok elkészíteni a hőségben, amit lehetőleg mindenki szívesen el is fogyaszt. Csak éppen három gyerek mellett és amellett, hogy nekem többféle diétát is tartanom kell egyáltalán nem könnyű ezt megugrani. Ugyanis a számomra legideálisabb ennivalókat a legtöbbször nem eszik meg a gyerekeim. És ha mégis sikerül olyat kitalálnom, ami akár jó is lehetne mindenkinek, biztos, hogy valamelyikük nem eszi meg. Sok krémlevessel és gyümölcs levessel is így vagyunk sajnos, de most úgy néz ki, hogy találtam egy jolly jokert, ami…
Ezeket is érdemes megnézni
A környezettudatos életmód margójára
Hideg tejszínes őszibarack krémleves
2021 az öngondoskodás éve lesz számomra
-
Hogyan ne őrüljünk meg a gyerekeinktől a nyári szünet alatt?
Egy hete kezdődött a nyári szünet, amit én epedve vártam már, de tudom, hogy sokan nem osztoznak a lelkesedésemben. És bevallom nekem is okoz olykor gondot (nem is keveset) végigcsinálni egy teljes nyarat a három gyerekkel. Mert azért ez a nyári szünet eléggé ambivalens dolog. Egyrészről ott van a várva várt szabadság, amikor nem kell időre kelni, időre rohanni az iskolába, délutáni foglalkozásokra vinni a gyerekeket, nem kell végigveszekedni az esti rutin minden pontját és este elalvás előtt azon törni a fejed, hogy mégis mit felejtettél el holnapra. Vajon bekészítettem az edzőcuccot, lehet, hogy nem tanultunk egy dolgozatra…. Szóval ezt most kb. 10-11 hétig elfelejthetjük, van helyette azonban más. Mert…
Ezeket is érdemes megnézni
Az időspirál
Miért olyan fontos bőrünk védelme?
A legegyszerűbb program is lehet szuper program
-
Ezért ne hanyagold el az anyai énidőt!
Hogyan jut idő három gyerek mellett saját magamra? Nagyjából sehogy. Illetve ez így már nem pontos. Nagyon sokáig volt így, de egy tavaly nyári észhez térítő komoly idegkimerültség után szépen lassan rá kellett döbbennem, hogy hiába folyik szinte a csapból is ez, a valóságban nagyon nehéz kivitelezni, hogy anyaként odafigyeljünk magunkra úgy igazán. Hiszen csak még befejezünk valamit (és ide képzeljetek el bármit, amit mi anyaként mindig kifogásnak felhozunk, biztos vagyok benne, hogy ti is sok mindent tudnátok ideírni), és mindig szabotáljuk a saját pihenésünkre szánt időt és lehetőséget. Én is ezt csináltam nagyon sokáig, és azt hittem, hogy ez csak egy átmeneti állapot, amíg kicsik a gyerekek, vagy amíg…
-
Bakancslistás őszi ötletek az egész család számára
Habár az őszi szünet idén elmarad, azért érdemes kihasználni ezt a csodálatos évszakot is. Sok szempontból szerintem az ősz az egyik legjobb időszak számos tevékenység végzésére, mert már nincs olyan meleg, mint a nyáron de még annyira hidegre sem fordul az időjárás, hogy ne lenne kedvünk megtenni ezeket. Összegyűjtöttem tehát néhány remek őszi családi elfoglaltságot, amelyeket mi szeretünk ilyenkor csinálni. Hátha ti is kedvet kaptok valamelyikhez, bátran próbáljátok ki őket: Ha van kedvetek írjátok meg ha kipróbáltátok valamelyiket. További őszi tippeket IDE KATTINTVA olvashatsz. pexels.com Ha tetszett a bejegyzés, oszd meg másokkal is, vagy látogass el további tartalmakért a Facebook és Instagram oldalamra, illetve a Pinteresten is megtalálsz.
-
Így telik nálunk a képernyőmentes nyár
Ahogy egyre nőnek a gyerekek, úgy lesz egyre nehezebb képernyőmentessé tenni a mindennapokat. Két kisiskolással és egy óvodással a nyár különösen kihívásokkal teli nálunk ezen a téren. Tudom, hogy a mai gyerekeknek már számos szempontból élete részévé vált a digitalizáció, mégis azt gondolom, hogy az egészséges egyensúlyt megtalálni ezen a téren kiemelten fontos. Ám akármennyire is próbálom tudatosan képernyőmentessé tenni az egész nyarat, tisztában vagyok vele, hogy ez a mai világban már nem lehetséges teljesen. Az azonban igen, hogy meghatározott keretek között használják a különböző digitális eszközöket. Mesét is nézhetnek, de azt is csak meghatározott ideig. Szülőként azt gondolom, hogy nem ez az egyszerűbb út. Nekem is jól esne időnként…
Ezeket is érdemes megnézni
Egy kis motiváció sosem árt
Miért olyan fontos bőrünk védelme?
Így készítsd fel gyermeked a kórházi tartózkodásra
-
Ezekről nem csak a Föld Napján esik szó nálunk
Amit nem győzők megtanítani a gyerekeimnek, és már itt a blogon is többször volt téma, az a környezetvédelem és a tudatos életmód. Akármennyire is igyekszünk, még mindig bőven van mit fejlődnünk, de ez az az út, amiről soha nem fogunk letérni, még ha jóval lassabban is haladunk rajta, mint a kezdetekkor képzeltem (bővebben ITT). És ezt a szemléletet a gyerekeimnek is igyekszem mindennap átadni. Szelektív hulladékgyűjtés Amióta elkezdtünk tudatosabban élni jelentősen csökkent a kukánk tartalma, nőtt viszont a szelektív kukába helyezett szemetünk mennyisége. Bármennyire is szeretném, nem nagyon van lehetőségünk csomagolás mentesen vásárolni, persze, amikor tudom, mindig így teszek, arra viszont nagyon figyelünk, hogy minden a megfelelő szemetesbe kerüljön. Hiszen…
Ezeket is érdemes megnézni
Egy habkönnyű nyári desszert
A futás sztori
Miért olyan fontos bőrünk védelme?
-
5 általam használt módszer, hogy valóban produktív legyen a napom
Otthonról dolgozva néha az ember hajlamos lehet elveszíteni a fókuszt, és nem sikerül igazán produktívvá tennie a napokat. Időnként ez egy irodában is előfordul, de önállóan, otthon, egyedül dolgozva szerintem nagyon vékony mezsgyén egyensúlyozunk. Éppen ezért nekem is tudatosan ki kellett alakítanom egy szabályrendszert, ami alapján produktívvá tehetem a napjaimat, anélkül, hogy eltolnám az időt. Nekem ezek a módszerek váltak be, ám nem biztos, hogy mindenkinek ugyanezek lesznek a legjobbak. Megtervezni a napot Ha tudom, hogy milyen teendők várnak a nap folyamán rám, akkor tudom azokat priorizálni, tudom, hogy mire számítsak, hogy melyikre nagyjából mennyi idő szükséges, így kalkulálhatok a napommal. A legnehezebb feladattal kezdeni A szakértők azt javasolják, hogy…
Ezeket is érdemes megnézni
A környezettudatos életmód margójára
Teázz mostantól másképp
PomPom Natúr kozmetikumok
-
Ilyen a jól működő napi rutinom 5 pontban
Gyakran megkérdezik tőlem ismerősök, hogy mégis hogyan navigálok a mindennapok káoszain át a három gyerekkel úgy, hogy itthonról dolgozom!? Az igazság az, hogy nincs semmilyen trükköm, egyetlen dolgot igyekszem mindig betartani: a napi rutint. Természetesen ez a rutin többféleképpen is kinézhet attól függően, hogy egy átlagos hétköznapról van-e szó, vagy esetleg betegek a gyerekek, vagy szünet van-e. Mindegyikre más-más rutin vonatkozik, de vannak alapdolgok, amik megegyeznek minden esetben. (Kapcsolódó korábbi bejegyzések: Karantén napirend, Nyári rutin) Korán kelés Egyáltalán nem vagyok korán kelő típus – sajnos. Pedig ha sikerülne tényleg időben felkelnem, akkor rengeteg mindent el tudnék végezni reggelente. Iskola időben igyekszem azért 6 óra előtt felkelni (nyáron kb. 1,5 hónapig…
-
Anyukaként így teszem szervezetté az életünket
Szeretem ha rendben mennek a dolgok az élet minden területén. Nagycsaládos anyaként megtanultam, hogy ez azonban sokszor tőlem teljesen függetlenül nem mindig működik. Mivel mindannyiunknak rengeteg eseménye van az életünkben – az iskolától kezdve a munkáig, a családi időtől kezdve, a társasági életig, és az e között lévő millió dologig – ezért szükség van valamiféle rendszerre, ami karbantartja ezt. Ezek az én rendszerezési trükkjeim, amitől a napjaink átláthatóak, és szervezettek. Legyen egy terveződ Én a tervezőkre esküszöm. Nekem idén egy határidő napló (néha pedig egy bullet journal, erről bővebben: ITT írtam) az, ami segít a mindennapok koordinálásában. Általában mindenhova magammal viszem a naptáramat, ami nélkül nem tudnám koordinálni a nagycsaládos…
-
Az időspirál
Szoktátok úgy érezni időnként, hogy időspirálban éltek? Egyszerre szalad és cammog az idő. Én mostanában nagyon úgy érzem, az életünk olyan mintha egy időspirálba keveredtem volna. A tavaszi lezárások óta érzem úgy, hogy hol felgyorsul az idő, hol csigalassúsággal cammog, néha mindezt egyszerre. A nyári szünet kezdetével azonban újra felerősödött ez az érzés. És mielőtt azt gondolnátok, csak láttam egy jó sci-fit és az agyamra ment, kifejtem egy kicsit bővebben is: Mivel otthonról dolgozom ez egyszerre nehéz és könnyű is a gyerekek szempontjából. Otthon tudok lenni velük, nem kell külön felügyeletet keresni, cserébe hajnalban vagy este jut csak időm a munkára. Nincs külön szabadság, de az egész nyár gyakorlatilag egy…
-
Hogy állunk most a környezettudatossággal?
Mostanában kevés szó esett a blogon a környezettudatos életmódról, és ennek nem az az oka, hogy felhagytunk vele, egyszerűen csak annyi minden más dolog történt (hisz tudjátok), hogy nekem is újra kellett definiálnom, hogy a mi életünkben mit is jelent ez. Az elmúlt másfél év sok változást hozott az életünkben, és ez a környezettudatosság terén is megmutatkozott, nem csak globális szinten, hanem a családunk szintjén is. Néhány dolgot újra kellett gondolnunk, néhány pedig magától értetődővé vált. Most ismét a kezdődő Műanyagmentes Július kapcsán jutottam el odáig, hogy az elmúlt időszak után újra átgondoljam, hogyan is „térjünk vissza ” a tudatosabb életmódra. Az utóbbi másfél év ugyanis teljesen új kihívások elé…
-
5 random tény rólam
Sosem volt még ilyen a blogon, ezért gondoltam, hogy éppen itt az ideje néhány érdekesség elmesélésének magamról. 5 random tényt osztok meg, ebből lehetséges, hogy van amit már tudtok rólam 🙂 1. (Súlyos) bögre mániám van A férjem szerint kritikusan sok bögrém van. Tudom, tudom, sokan szeretik még rajtam kívül a szép bögréket, nekem azonban tényleg (túl) sok van, ezt én is elismerem. De egyszerűen az a helyzet, hogy egyrészt vannak olyan bögrék, amik csíkosak, mások pedig pöttyösek, vannak virágosak, és egyszínűek. Kerek, hosszúkás, ovális… Vannak olyan bögrék, amikből csak reggel szeretek inni, vannak, amikből csak délután, van amit csak nyáron használok, és van olyan, amit csak télen. Olyan is…
-
Tedd töltőre magad te is!
Évek óta foglalkoztat a slow living, vagyis az, hogy lelassuljunk a mindennapi életünkben, megéljük a pillanatokat, hogy ne rohanjunk állandóan, és legfőképp, hogy az élet ne rohanjon el mellettünk. A tavalyi év nem csak a járvány miatt volt meghatározó számomra, bár úgy érzem alaposan felforgatta az addigi világunkat, számomra nagyon is szükséges lépések megtételének az elindítója volt. 2019 végén is éreztem már, hogy kezd elszaladni velem a ló és centik választanak el a kiégéstől úgy nagyjából az élet minden területén. Aztán jött a karantén és a pánik mellett megnyugvást is éreztem, habár ezt akkor még nem tudtam szavakba önteni. Jól esett a bezárkózás még annak ellenére is, hogy nagyon nehéz…
-
Így készültem fel a második a karanténra
Napok óta sejteni lehetett, hogy mivel a harmadik hullám durván beindult, nem lesz más megoldás, mint bezárni ismét. Nem ért felkészületlenül, mégis amikor ma olvastam a híreket, azért egy pillanatra ugyanúgy elöntött a pánik, mint tavaly márciusban. Pedig most készültem is rá lélekben, és még poénkodtunk is a hét elején ismerősökkel, hogy hamarosan elmegyünk együtt kirándulni, megbeszéljük majd, hogy mikor. A karantén után, vagy akár a karanténban. Persze, nem gondoltuk ezt komolyan, hiszen tudjuk mindannyian, hogy mekkora terhet rak a mindennapokra a karantén összezártsága. Közel egy éve élünk a koronavírus árnyékában, és mint ahogy tavaly a karantén alatt már írtam erről, azóta is egy hullámvasút az életünk. Ám az elmúlt…
Ezeket is érdemes megnézni
Mit vigyünk babalátogatóba?
A gyerekeim kinőtték a blogot…mi lesz most?
Egy kis motiváció sosem árt
-
2021 az öngondoskodás éve lesz számomra
Mindannyiunkat bekebelezett majd jól kiköpött a 2020-as év. Ki jobban viselte, ki rosszabbul, de egy biztos: mindannyiunkra hatással volt. Én, amilyen nehezen viseltem eleinte a karantént lelkileg, az év végére annyira átértékeltem a dolgokat. Mindenesetre azért nagyon vártam már, hogy véget érjen ez a rendkívüli év. És ahogy eljött 2021. január elseje, „nem történt semmi”. Úgy értem, oké, véget ért 2020, de ettől függetlenül ugyanabban a helyzetben vagyunk, nem múlt el a pandémia, ugyanúgy nem mehetünk sehova, akkor mégis miért vártuk ezt az új évet ennyire? Ezekhez hasonlatos gondolatok kavarogtak bennem napokig, és valójában ez foglalkoztat most a legjobban, hogy hogyan is fog alakulni a 2021-es évünk. Sok mindent tanultam…
-
5 dolog, amit 2020-ban tanultam magamról és az életünkről
Akármennyire is tűnt rettentően nehéznek a tavalyi év, akármennyire is elszigeteltségben élünk még a mai napig is, nem tudom teljesen azt mondani, hogy nem volt hasznos megtapasztalni a 2020-as évet. Az év búcsúztató posztomban pont arról írtam, hogy a veszteségeink ellenére pozitív dolgokat is megtapasztaltunk és megéltünk. Habár sok olyan szeretett tevékenységünkről kellett lemondani, ami a megszokott éltünk része volt, felfedeztünk olyan hobbikat és új elfoglaltságokat, amikben szintén örömünket leltük. Sokat voltunk együtt, és a tavaszi karantén után (amikor sokszor még aludni sem volt időm) sokkal tudatosabban igyekeztem szervezni a napjainkat. Voltak hullámvölgyek, nem is kevés, de valahogy mindig találtam valami kapaszkodót. Az év vége felé elkezdtem végig gondolni ezt…
Ezeket is érdemes megnézni
Január a megújulás hónapja?
Kell-e nyáron napirend a gyerekeknek?
Anyukaként így teszem szervezetté az életünket
