-
Ne legyen többé tabu! – Beszéljünk az átsuhanó babákról
Október 15. a perinatális gyász világnapja. Ezen a napon azon édesanyákra, családokra gondolunk, akik a várandosság alatt, szülés közben vagy közvetlen utána vesztették el a babájukat. Alig beszélünk erről a dologról, pedig statisztikák szerint minden 4. várandósság vetéléssel végződik. És nem csak az anya érintett, hiába benne történik meg a veszteség, az apa, a nagyobb testvérek is elveszítik azt a meg nem született babát. Sokszor még családon belül is tabu téma ez. Egy nemrégiben megjelent könyvet szeretnék ajánlani ezzel kapcsolatban, főként családoknak, mert hiszem, hogy segíthet elindítani akár a kommunikációt, akár gyerekeknek elmondani, hogy pontosan mi is történt. Pollák Éva tanácsadó szakpszichológus írta ezt a mesekönyvet, ami egy tündércsalád harmadik…
Ezeket is érdemes megnézni
Ma vajon mit főzzek? – Menütervezés nagycsaládra
Hullámvasúton lefelé menetben
Hideg tejszínes őszibarack krémleves
-
És egyszer csak futni kezdtem
Hogyan lesz valaki futó? Valójában nem tudom erre a választ. Azt tudom velem, hogy történt és hogyan változott meg egyetlen nap alatt az életem. Biztos vagyok benne, hogy mindenki útja más és nem lehet egyetemes következtetéseket levonni egyik történetből sem. Ha most visszagondolok: egész életemben nagyon rossz futó voltam. Az iskolaköröket utáltam, a rövid táv jobban ment, de amikor sokáig kellett futni, na azt utáltam. Minden nyári edzéstervemből kihagytam a futást. Megcsináltam az összes erősítő feladatot és mindent is, csak futni ne kelljen. Így utólag azt gondolom ez elég nagy hiba volt, de tizenévesen az ember nyilván ezt nem tudja. Nem értettem mi a jó a futásban, még akkor sem,…
Ezeket is érdemes megnézni
Az időspirál
Miről is szól ez a blog?
Túlélni az életet – önismeret, vagy amit akartok
-
Az élet egy bakancslista
Nem tudom ti mit gondoltok erről, de én szeretek bakancslistát írni, mert úgy érzem ezzel „vizualizálom” azokat a dolgokat, amiket szeretnék megvalósítani az életemben. Tudom, sokan hülyeségnek tartják, a közvetlen környezetemben is van, aki szerint felesleges ilyen dolgokkal foglalkozni, de nem vagyunk egyformák, és ez így van jól. Az én bakancslistám szinte folyamatosan változik, ahogy az élet is és én is. Vannak állandó elemek rajta, vannak, amik időszakosan felkerülnek kicsit. De egy biztos: hihetetlenül jó érzés, amikor az egyik listán szereplő dolog megvalósul. Valahogy a fantasztikus élményen túl egy plusz töltetet is ad neki, hogy ezt most a bakancslistámról pipálhatom ki, mert sikerült beteljesíteni az egyik álmom. Én mindig is…
-
Túlélni az életet – önismeret, vagy amit akartok
Az utóbbi időben kevesebb lett itt a blogon a személyesebb hangvételű poszt. Ennek egész egyszerűen az az oka, hogy próbáltam túlélni az életet. Az elmúlt évek sok nehézséget gördítettek elém, amik szépen lassan kártyavárként döntötték fel az életem. Ahogyan az előző bejegyzésben is írtam, sok megpróbáltatással kellett megküzdenem, amik odáig vezettek, hogy egy életszakaszt le kellett zárnom az életemben. Rengeteg sírás, fájdalom, konfliktus, kompromisszum és önismeret kellett ehhez, mégis úgy érzem megérte. 2023. határozottan az újrakezdés éve lett így számomra. Nagyon sok mindent el tudtam engedni, sok mindent egyelőre még nem, de azt gondolom a szükséges lépéseket megtettem. Sokat mentem szembe széllel, sok embernek búcsút intettem az életemben, sok támogatást…
-
Kedves 2024. legyél kérlek jó!
Idén nem teszek semmilyen fogadalmat, mert már nagyon másképp látom a dolgokat, mint a korábbi években. Az elmúlt egy évben sokkal fontosabb lett a most megélése bármi másnál. Amikor elkezdtem ezt a blogot írni, úgy tűnt nagyon sínen van az életem. Volt 3 pici gyönyörű gyerekem, túl voltam ugyan egy komoly betegségen, de minden eredményem jó volt, sokáig úgy tűnt elfelejthetem a nehéz éveket, lubickoltam az életemben. Az elmúlt 4-5 év azonban hihetetlen kemény volt. Évről évre nehezebbé vált minden: kiújult a betegségem, amit folyamatosan figyelni kell, közben lett egy másik is, ami miatt teljes életmódváltásra volt szükségem, és jelenleg úgy áll a helyzet, hogy jövő évre is jut egy…
-
A futás sztori
Az utóbbi időben több kérdés is érkezett hozzám a futással kapcsolatban, ezért gondoltam egy blog posztban válaszolok ezekre egyben. Nagyjából egy éve kezdtem csak el futni egészségügyi okokból és stresszlevezetési céllal, és eddig azért sem beszéltem részletesebben a blogon erről, mert én sem tudtam mennyire lesz tartós számomra ez a futás dolog. De aztán nagyon is tartós lett. Ugyanis annyira bejött, és rövid idő alatt annyira beszippantott, hogy most már a mindennapjaim része lett. Viszont abszolút hobbiból csinálom, szóval professzionális tanácsokra, tippekre ne számítsatok tőlem a jövőben sem. Jelenleg nem tervezek versenyezni se, habár azért vannak verseny terveim, amiket szeretnék majd lefutni, de azok valószínűleg már nem idén lesznek. Hiszen…
-
Ez az ősz egyik legfinomabb és leggyorsabb almás finomsága
Most, hogy a szeptemberi nyár véget ért, és most már ténylegesen az időjárás is ősziesebb lett elkezdtem olyan desszerteket/süteményeket is készíteni, amihez a sütőt is be kell már kapcsolni. A viccet félretéve, kettőt pislogunk és itt a bejgli és mézeskalács szezon, addig viszont szerettem volna néhány őszi finomságot is készíteni. Így esett a választásom erre a végtelenül egyszerű, de annál finomabb almás-fahéjas sütire. Mindösszesen 3 hozzávalóra lesz szükség: almára, fahéjas cukorra és leveles tésztára. Az elkészítést pedig itt tudjátok megnézni: https://www.instagram.com/reel/CyOXsmaI3qH/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D Én a sütés előtt még átkentem tojással és mehetett is a sütőbe. Tényleg nagyon finom és gyorsan készül el. Igazi őszi hangulatot teremt már az illata is. Nagyon ajánlom!…
-
Vissza az iskolába: tippek, ötletek, így indítjuk három gyerekkel a szeptembert
Hamarosan itt a várva-várt vagy épp rettegett (kinek mi) szeptemberi iskolakezdés. Egyrészt jó, mert azért valljuk be, elég hosszú a nyári szünet, hiányoznak a barátok, meg a rendszer az ember életéből, másrészt nehéz elengedni a felhőtlen nyári napokat. De nincs mese, napokon belül megkezdődik a tanítás, és abban azért bízhatunk, hogy az ősz egy kicsit megnyújtja majd nekünk a nyarat egy indián nyár formájában és nem esővel kezdjük az iskolát, mint az utóbbi években. Én idén eddig eléggé lazára vettem az iskolára történő felkészülést, az egyetlen dolog, amit megtettem, hogy beszereztem augusztus közepén a tanszereket, ami azért három gyerekre nem volt sima menet, de szerencsére rutinosak vagyunk már, és előre…
-
Így készíts villámgyors fagylaltot otthon
Egy villámgyors, két-három összetevős fagylaltot készítettem nemrégiben a gyerekeknek, mert nyáron nincs az a fagylalt mennyiség, ami elég lenne nekik. Gondolom ez nem csak nálunk van így, ezért megosztom veletek is, hogyan készítettem el ezt a rém egyszerű és villámgyors fagylaltot otthon. Hozzávalók: joghurt (ami lehet gyümölcs-, natúr-, vagy görög joghurt ízlés szerint) szezonális vagy akár fagyasztott gyümölcs, amit szerettek édesítés (pl. méz) ha natúr joghurtot használsz vagy nem elég édesek mondjuk a bogyós gyümölcsök Elkészítés: A gyümölcsöt apróra vágjuk, és összekeverjük a joghurttal (+ az édesítéshez használt pl. mézzel) formákba öntjük és pár órára a fagyasztóba tessszük. Én csak simán összekevertem az apróra vágott gyümölcsöt a joghurttal, de akár…
-
A nyár sláger levese nálunk: hideg eperkrémleves
Nyáron semmire sem vágyunk kevésbé, mint órákig főzőcskézve állni a konyhában. Ilyenkor amúgy is sokkal jobban esik az embernek valami könnyű étel, és ha tehetem én is valamilyen hipergyors ebédet próbálok elkészíteni a hőségben, amit lehetőleg mindenki szívesen el is fogyaszt. Csak éppen három gyerek mellett és amellett, hogy nekem többféle diétát is tartanom kell egyáltalán nem könnyű ezt megugrani. Ugyanis a számomra legideálisabb ennivalókat a legtöbbször nem eszik meg a gyerekeim. És ha mégis sikerül olyat kitalálnom, ami akár jó is lehetne mindenkinek, biztos, hogy valamelyikük nem eszi meg. Sok krémlevessel és gyümölcs levessel is így vagyunk sajnos, de most úgy néz ki, hogy találtam egy jolly jokert, ami…
Ezeket is érdemes megnézni
Az első év a blogon – Blogszülinap
Ezt csomagoltam egy hétig uzsonnára
Teázz mostantól másképp
-
Hogyan ne őrüljünk meg a gyerekeinktől a nyári szünet alatt?
Egy hete kezdődött a nyári szünet, amit én epedve vártam már, de tudom, hogy sokan nem osztoznak a lelkesedésemben. És bevallom nekem is okoz olykor gondot (nem is keveset) végigcsinálni egy teljes nyarat a három gyerekkel. Mert azért ez a nyári szünet eléggé ambivalens dolog. Egyrészről ott van a várva várt szabadság, amikor nem kell időre kelni, időre rohanni az iskolába, délutáni foglalkozásokra vinni a gyerekeket, nem kell végigveszekedni az esti rutin minden pontját és este elalvás előtt azon törni a fejed, hogy mégis mit felejtettél el holnapra. Vajon bekészítettem az edzőcuccot, lehet, hogy nem tanultunk egy dolgozatra…. Szóval ezt most kb. 10-11 hétig elfelejthetjük, van helyette azonban más. Mert…
Ezeket is érdemes megnézni
Miket rejt egy anyuka táska?
Hullámvasúton lefelé menetben
Gyereknevelés dán módra
-
Ezért ne hanyagold el az anyai énidőt!
Hogyan jut idő három gyerek mellett saját magamra? Nagyjából sehogy. Illetve ez így már nem pontos. Nagyon sokáig volt így, de egy tavaly nyári észhez térítő komoly idegkimerültség után szépen lassan rá kellett döbbennem, hogy hiába folyik szinte a csapból is ez, a valóságban nagyon nehéz kivitelezni, hogy anyaként odafigyeljünk magunkra úgy igazán. Hiszen csak még befejezünk valamit (és ide képzeljetek el bármit, amit mi anyaként mindig kifogásnak felhozunk, biztos vagyok benne, hogy ti is sok mindent tudnátok ideírni), és mindig szabotáljuk a saját pihenésünkre szánt időt és lehetőséget. Én is ezt csináltam nagyon sokáig, és azt hittem, hogy ez csak egy átmeneti állapot, amíg kicsik a gyerekek, vagy amíg…
Ezeket is érdemes megnézni
Miért választottam a karrierem helyett a gyereknevelést?
Dinnyés hűsítő ital
Így jógáztam otthon egy hónapig
-
Bakancslistás őszi ötletek az egész család számára
Habár az őszi szünet idén elmarad, azért érdemes kihasználni ezt a csodálatos évszakot is. Sok szempontból szerintem az ősz az egyik legjobb időszak számos tevékenység végzésére, mert már nincs olyan meleg, mint a nyáron de még annyira hidegre sem fordul az időjárás, hogy ne lenne kedvünk megtenni ezeket. Összegyűjtöttem tehát néhány remek őszi családi elfoglaltságot, amelyeket mi szeretünk ilyenkor csinálni. Hátha ti is kedvet kaptok valamelyikhez, bátran próbáljátok ki őket: Ha van kedvetek írjátok meg ha kipróbáltátok valamelyiket. További őszi tippeket IDE KATTINTVA olvashatsz. pexels.com Ha tetszett a bejegyzés, oszd meg másokkal is, vagy látogass el további tartalmakért a Facebook és Instagram oldalamra, illetve a Pinteresten is megtalálsz.
Ezeket is érdemes megnézni
Hulladékmentes mindennapok
Az idei év legkedveltebb posztjai
Jöhet az újratervezés?
-
Így telik nálunk a képernyőmentes nyár
Ahogy egyre nőnek a gyerekek, úgy lesz egyre nehezebb képernyőmentessé tenni a mindennapokat. Két kisiskolással és egy óvodással a nyár különösen kihívásokkal teli nálunk ezen a téren. Tudom, hogy a mai gyerekeknek már számos szempontból élete részévé vált a digitalizáció, mégis azt gondolom, hogy az egészséges egyensúlyt megtalálni ezen a téren kiemelten fontos. Ám akármennyire is próbálom tudatosan képernyőmentessé tenni az egész nyarat, tisztában vagyok vele, hogy ez a mai világban már nem lehetséges teljesen. Az azonban igen, hogy meghatározott keretek között használják a különböző digitális eszközöket. Mesét is nézhetnek, de azt is csak meghatározott ideig. Szülőként azt gondolom, hogy nem ez az egyszerűbb út. Nekem is jól esne időnként…
-
Ezekről nem csak a Föld Napján esik szó nálunk
Amit nem győzők megtanítani a gyerekeimnek, és már itt a blogon is többször volt téma, az a környezetvédelem és a tudatos életmód. Akármennyire is igyekszünk, még mindig bőven van mit fejlődnünk, de ez az az út, amiről soha nem fogunk letérni, még ha jóval lassabban is haladunk rajta, mint a kezdetekkor képzeltem (bővebben ITT). És ezt a szemléletet a gyerekeimnek is igyekszem mindennap átadni. Szelektív hulladékgyűjtés Amióta elkezdtünk tudatosabban élni jelentősen csökkent a kukánk tartalma, nőtt viszont a szelektív kukába helyezett szemetünk mennyisége. Bármennyire is szeretném, nem nagyon van lehetőségünk csomagolás mentesen vásárolni, persze, amikor tudom, mindig így teszek, arra viszont nagyon figyelünk, hogy minden a megfelelő szemetesbe kerüljön. Hiszen…
-
5 általam használt módszer, hogy valóban produktív legyen a napom
Otthonról dolgozva néha az ember hajlamos lehet elveszíteni a fókuszt, és nem sikerül igazán produktívvá tennie a napokat. Időnként ez egy irodában is előfordul, de önállóan, otthon, egyedül dolgozva szerintem nagyon vékony mezsgyén egyensúlyozunk. Éppen ezért nekem is tudatosan ki kellett alakítanom egy szabályrendszert, ami alapján produktívvá tehetem a napjaimat, anélkül, hogy eltolnám az időt. Nekem ezek a módszerek váltak be, ám nem biztos, hogy mindenkinek ugyanezek lesznek a legjobbak. Megtervezni a napot Ha tudom, hogy milyen teendők várnak a nap folyamán rám, akkor tudom azokat priorizálni, tudom, hogy mire számítsak, hogy melyikre nagyjából mennyi idő szükséges, így kalkulálhatok a napommal. A legnehezebb feladattal kezdeni A szakértők azt javasolják, hogy…
-
Ilyen a jól működő napi rutinom 5 pontban
Gyakran megkérdezik tőlem ismerősök, hogy mégis hogyan navigálok a mindennapok káoszain át a három gyerekkel úgy, hogy itthonról dolgozom!? Az igazság az, hogy nincs semmilyen trükköm, egyetlen dolgot igyekszem mindig betartani: a napi rutint. Természetesen ez a rutin többféleképpen is kinézhet attól függően, hogy egy átlagos hétköznapról van-e szó, vagy esetleg betegek a gyerekek, vagy szünet van-e. Mindegyikre más-más rutin vonatkozik, de vannak alapdolgok, amik megegyeznek minden esetben. (Kapcsolódó korábbi bejegyzések: Karantén napirend, Nyári rutin) Korán kelés Egyáltalán nem vagyok korán kelő típus – sajnos. Pedig ha sikerülne tényleg időben felkelnem, akkor rengeteg mindent el tudnék végezni reggelente. Iskola időben igyekszem azért 6 óra előtt felkelni (nyáron kb. 1,5 hónapig…
-
Anyukaként így teszem szervezetté az életünket
Szeretem ha rendben mennek a dolgok az élet minden területén. Nagycsaládos anyaként megtanultam, hogy ez azonban sokszor tőlem teljesen függetlenül nem mindig működik. Mivel mindannyiunknak rengeteg eseménye van az életünkben – az iskolától kezdve a munkáig, a családi időtől kezdve, a társasági életig, és az e között lévő millió dologig – ezért szükség van valamiféle rendszerre, ami karbantartja ezt. Ezek az én rendszerezési trükkjeim, amitől a napjaink átláthatóak, és szervezettek. Legyen egy terveződ Én a tervezőkre esküszöm. Nekem idén egy határidő napló (néha pedig egy bullet journal, erről bővebben: ITT írtam) az, ami segít a mindennapok koordinálásában. Általában mindenhova magammal viszem a naptáramat, ami nélkül nem tudnám koordinálni a nagycsaládos…
-
Az időspirál
Szoktátok úgy érezni időnként, hogy időspirálban éltek? Egyszerre szalad és cammog az idő. Én mostanában nagyon úgy érzem, az életünk olyan mintha egy időspirálba keveredtem volna. A tavaszi lezárások óta érzem úgy, hogy hol felgyorsul az idő, hol csigalassúsággal cammog, néha mindezt egyszerre. A nyári szünet kezdetével azonban újra felerősödött ez az érzés. És mielőtt azt gondolnátok, csak láttam egy jó sci-fit és az agyamra ment, kifejtem egy kicsit bővebben is: Mivel otthonról dolgozom ez egyszerre nehéz és könnyű is a gyerekek szempontjából. Otthon tudok lenni velük, nem kell külön felügyeletet keresni, cserébe hajnalban vagy este jut csak időm a munkára. Nincs külön szabadság, de az egész nyár gyakorlatilag egy…
-
Hogy állunk most a környezettudatossággal?
Mostanában kevés szó esett a blogon a környezettudatos életmódról, és ennek nem az az oka, hogy felhagytunk vele, egyszerűen csak annyi minden más dolog történt (hisz tudjátok), hogy nekem is újra kellett definiálnom, hogy a mi életünkben mit is jelent ez. Az elmúlt másfél év sok változást hozott az életünkben, és ez a környezettudatosság terén is megmutatkozott, nem csak globális szinten, hanem a családunk szintjén is. Néhány dolgot újra kellett gondolnunk, néhány pedig magától értetődővé vált. Most ismét a kezdődő Műanyagmentes Július kapcsán jutottam el odáig, hogy az elmúlt időszak után újra átgondoljam, hogyan is „térjünk vissza ” a tudatosabb életmódra. Az utóbbi másfél év ugyanis teljesen új kihívások elé…
Ezeket is érdemes megnézni
Készüljünk az ovikezdésre
Jöhet az újratervezés?
Hullámvasúton lefelé menetben
